10 อันดับ น้ำมันตับปลา ยี่ห้อไหน ดีที่สุดในขณะนี้
น้ำมันปลา หรือ ฟิชออยล์ (Fish Oil) คือ น้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อปลา หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึก (โดยเฉพาะปลาในเขตหนาว ถ้าปลาทะเลทั่วไปจะได้สารสำคัญน้อยกว่าปลาทะเลที่อยู่ในกระแสน้ำเย็น) ซึ่งในน้ำมันปลานี้จะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด แต่ชนิดที่สำคัญและมีการนำมาใช้ในทางการแพทย์ คือ กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated fatty Acid)
ประโยชน์ของน้ำมันปลา
1. น้ำมันปลาสามารถต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง
น้ำมันที่สกัดจากปลาที่มีไขมันเช่น ปลาซาร์ดีน แองโชวี่และปลาแมคเคอเรล ที่ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 2 ชนิด ได้แก่ กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลด การอักเสบในร่างกาย เนื่องจากการอักเสบเรื้อรังนั้นสัมพันธ์กับการแก่ก่อนวัยและสามารถทำให้เกิดโรคหลายชนิด โอเมก้า 3 ที่ได้จากปลาสามารถคุ้มครองสุขภาพในวงกว้าง
2. น้ำมันปลาช่วยปกป้องหัวใจ
น้ำมันปลาจะช่วยเพิ่ม HDLทำให้ไขมันในเลือดลดลง ช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงอีกทั้งโอเมก้า 3 ที่ได้จากปลาทะเล จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจอีกด้วยบำรุงหัวใจ
3. น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดในเด็ก
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดในเด็กและการบริโภคน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดโรคภูมิแพ้เด็กได้ แต่แน่นอนว่าต้องปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ
4. น้ำมันปลาช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ
น้ำมันปลาสามารถชะลอการลดลงของมวลกล้ามเนื้อได้ อีกทั้งน้ำมันปลายังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโปรตีนในกล้ามเนื้อและปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อ งานวิจัยอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาอาจมีผลทางอ้อมต่อการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
5. น้ำมันปลาช่วยบำรุงสมอง
น้ำมันปลาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 51 และ 72 ในเวลาเพียง 5 สัปดาห์ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้
VISTRA SALMON FISH OIL 1000 mg
วิสทร้า (Vistra) อีกหนึ่งแบรนด์ที่คนไทยคุ้ยเคยกันดี อาหารเสริมแบรนด์นี้ผมเองก็รับประทานอยู่บ่อย ๆ โดยของวิสทร้านี้จะเป็นน้ำมันปลาปลาแซลมอนที่ผลิตในไทย ใช้วัตถุดิบนำเข้าจากประเทศไอซ์แลนด์ ข้อมูลบริษัทที่เกี่ยวข้องกับการผลิตและการควบคุมคุณภาพผมหาข้อมูลในเว็บไซต์ของวิสทร้าไม่เจอครับ ส่วนสาเหตุที่ยี่ห้อนี้มาแรงเป็นอันดับ 2 ก็เป็นเพราะเรื่องของราคาที่โครตจะคุ้มค่า (ถูกสุดในบรรดา 10 ยี่ห้อ) แถมยี่ห้อนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินอีที่สูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ ด้วย
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
BLACKMORES FISH OIL 1000
แบลคมอร์ส (Blackmores) น้ำมันปลาสัญชาติออสเตรเลีย สำหรับผมแล้วยี่ห้อนี้จัดว่าน่าเชื่อถือที่สุด (ราคาก็เช่นกัน) ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานมากในบ้านเรา เพราะเป็นยี่ห้อแรก ๆ ที่เข้ามาเปิดตลาดอาหารเสริมในไทย โดดเด่นในเรื่องของการคัดเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง ผลิตตามข้อกำหนดและมาตรฐานระดับสากลที่ควบคุมโดยประเทศออสเตรเลีย และผ่านการตรวจสอบสารปรอทและสารตะกั่วเช่นกัน
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Giffarine FISH OIL 1000
สารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ลดความเสี่ยง บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง น้ำมันปลาจากแบรนด์ไทยที่โด่งดังทั้งในและต่างประเทศ โดยทางแบรนด์ได้เลือกใช้สารสกัดจากส่วนหัวและเนื้อของปลาทะเลน้ำลึก ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็น EPA และ DHA มีส่วนในการบำรุงสมอง ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น ลดไขมันชนิดไตรกรีเซอไรด์ในเลือด อีกทั้งยังช่วยบำรุงเล็บ ผม และผิวพรรณให้แลดูมีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเส้นเลือดอุดตันที่ไปขัดขวางการส่งผ่านเลือดสู่หัวใจได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพร่างกายอย่างโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด อีกทั้งยังสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
California Gold NutritionOmega-3 Premium Fish Oil
สกัดจากปลาหลากหลายสายพันธุ์ พร้อมทั้งช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ น้ำมันปลาเกรดพรีเมี่ยมกระปุกนี้สกัดกรดไขมันโอเมก้า 3 มาจากปลาทะเลหลายหลายชนิด เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน และปลาแอนโชวี่ อีกทั้งตัวแคปซูลยังทำมาจากเจลาตินที่ได้จากปลาทิลาเปียอีกด้วย เรียกได้ว่า มาจากธรรมชาติของท้องทะเลอย่างแท้จริง มีสรรพคุณในการช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล กระตุ้นการสร้างอิลาสตินและคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณไม่หย่อนคล้อย นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการลดความเครียด ทำให้สมองได้รู้สึกผ่อนคลายและปลอดโปร่ง ช่วยบำรุงสายตา แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
NUTRILITE Fish Oil Capsule
สารสกัดคุณภาพ ผสานวิตามินอี น้ำมันปลาจากแอมเวย์สูตรนี้เป็นผลผลิตจากการคิดค้นนำสารสกัดจากปลาแซลมอนมาเป็นส่วนประกอบหลักกว่า 69.62% ที่ช่วยการันตีการส่งมอบกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ให้แก่ผู้บริโภคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังอุดมไปด้วยกรดไขมันหลักอย่าง DHA และ EPA ที่มาช่วยบำรุงสมอง การไหลเวียนโลหิตและอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายและเป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ จึงต้องมีอาหารเสริมนี้ช่วยอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ ยังผสานคุณค่าของวิตามินอีที่มีในส่วนกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวพรรณสวยงาม ดูสุขภาพดี ที่สำคัญคือ ไม่มีวัตถุกันเสีย ปราศจากสารแต่งกลิ่นและสี
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Mega We Care Fish Oil
สารสกัดเข้มข้นที่ดีต่อระบบสมอง หัวใจ และข้อ ไร้สารปนเปื้อน น้ำมันปลาสูตรนี้อาจจะคุ้นหน้าคุ้นตากันดีสำหรับวงการอาหารเสริม เพราะเป็นรุ่นยอดนิยมที่ขายกันมาอย่างยาวนาน ด้วยกรรมวิธีการคัดสรรสารสกัดน้ำมันปลาจากปลาทะเลน้ำลึกของประเทศไอซ์แลนด์ จนได้เป็นอาหารเสริมที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 คุณภาพสูง ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงได้ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์เป็นอย่างมาก ทั้งยังผ่านการทดสอบและรับรองว่า ไร้สารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย ได้แก่ โลหะหนัก การแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ รวมถึงสารกันบูด จึงเหมาะกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานานได้โดยไม่ทิ้งสารสะสมในร่างกาย
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Bewel Salmon Fish Oil
Bewel Salmon Fish Oil น้ำมันปลาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยสกัดมาจากปลาแซลม่อนจากประเทศไอซ์แลนด์ โดยคัดปลาที่มีคุณภาพมาบรรจุเป็นเม็ดให้ทุกท่านได้รับประทาน ช่วยบำรุงร่างกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ สมอง หรือหลอดเลือดน้ำมันปลายี่ห้อนี้ก็สามารถทำได้ ไม่มีกลิ่นคาวเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังทดลองทานเพราะราคาย่อมเยาว์แต่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Vitamate Fish Oil
Vitamate Fish Oil เป็นน้ำมันปลาที่มีคุณสมบัติยอดเยี่ยมมีปริมาณโอเมก้าสูงถึง 1400 มิลลิกรัมเลยทีเดียวค่ะ มาในรูปแบบซอฟเจลช่วยให้กลืนได้ง่ายอีกทั้งยังสามารถละลายน้ำได้เร็วมาก ๆ เราขอรับรองเลยว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีกลิ่นคาวอย่างแน่นอน อีกทั้งยังช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ดี ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องคอเรสเตอรอล ความเครียด กระดูก ต่าง ๆ ตัวนี้ก็ดูแลได้ดีมาก อีกทั้งยังมาในขวดแบบทึบแสง ช่วยปกป้องกลิ่นหืนได้ดี
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Powerhealth Omega3 Fish Oil
Powerhealth น้ำมันปลาที่มาในรูปแบบซอฟเจลนิ่ม ๆ สามารถกลืนได้ง่าย ละลายน้ำเร็ว ไม่ทำให้เกิดกลิ่นคาว มาพร้อมขวดแบบทึบแสงสามารถป้องกันการเข้ามาของแสงแดดได้อย่างดี โดยน้ำมันปลายี่ห้อนี้เด็ก ๆ และผู้หญิงที่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ เพราะให้ประโยชน์ต่อร่างกาายสูง ไม่ว่าจะช่วยเพิ่มการทำงานของอระบบประสาท ดูแลกระดูกหรือหลอดเลือด
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee
Nature Made Fish Oil
เนเจอร์รัล เมดอาจเป็นแบรนด์ที่ไม่คุ้นหูในฝั่งบ้านเราเท่าไร แต่ถ้าเป็นฝั่งอเมริกาอาจจะร้องอ้อกันเสียงดัง เพราะน้ำมันปลาของแบรนด์นี้การันตีว่า เป็นน้ำมันปลาที่เภสัชกรแนะนำเป็นอันดับ 1 ! แม้ว่าเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่นแล้ว เนเจอร์รัล เมดค่อนข้างหายากในเมืองไทย แต่จากรีวิวส่วนใหญ่เป็นไปในทางบวก ผู้ใช้หลายคนบอกว่าน้ำมันปลาเนเจอร์รัล เมดคุ้มค่าคุ้มราคา เป็นผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมที่คุณคู่ควร
เนเจอร์รัล เมดใช้น้ำมันปลาสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกจากแหล่งน้ำธรรมชาติ ที่ผลิตตามมาตรฐานการรับรองของอาหารเสริม USP รวมถึงผ่านการตรวจสอบว่าสะอาด ปลอดภัยจากสารปนเปื้อนและโลหะหนัก ทั้งยังเคลมว่าเป็นกลูต้าฟรีอีกด้วย ที่สำคัญแบรนด์นี้ยังใส่ EPA และ DHA มาแบบไม่อั้น เรียกว่าอัดแน่นไปด้วยโอเมก้า 3 แบบจุก ๆ ช่วยในเรื่องการลดไขมันไตรกรีเซอไรด์ และช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่เพราะให้สารอาหารและโอเมก้า 3 จัดหนักจัดเต็ม
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
