10 อันดับ อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อเข่าที่ดีที่สุดและคนนิยมทานมากที่สุดในขณะนี้
อาการปวดข้อเข่า เสียงก๊อกแก๊กดังจากหัวเข่ามีได้ 2 ลักษณะ คือ แบบที่ไม่มีอาการปวดร่วมด้วย และแบบที่มีเสียงร่วมไปกับอาการปวด หรือรู้สึกข้อเข่าไม่มั่นคง บางครั้งอาจทำให้เสียวเข่าได้ ทั้งนี้ ในกรณีที่เกิดเสียงดังที่หัวเข่าแบบที่ไม่มีอาการปวดเข่าร่วมด้วยนั้น พบเฉพาะเวลางอเข่ามากๆ เป็นเวลานานๆ เช่นการนั่งยองๆ หรือลุกจากเก้าอี้เตี้ย เสียงดังในลักษณะนี้เกิดจากการขบกันของผิวกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อ เส้นเอ็นในข้อเข่า โดยทั่วไปแล้วมักจะไม่เป็นปัญหาใดๆ แต่ในกรณีที่มีเสียงที่ดังก๊อกแก๊ก หรือรู้สึกเข่าลั่น ร่วมกับอาการปวดเข่า อาจเกิดจากความผิดปกติบริเวณหัวเข่า เช่น ข้อเข่าเสื่อมจากกระดูกอ่อนผิวข้อมีการสึกกร่อนจนพื้นผิวข้อขรุขระ หรือมีนำหล่อเลี้ยงภายในข้อเข่าน้อย ส่งผลให้เกิดการแทกระหว่างผิว ย่อมทำให้เกิดเสียงได้มากขึ้น หรือมีหมอนรองกระดูกฉีกขาดเนื่องจากอุบัติเหตุต่างๆ ก็อาจทำให้เกิดเสียงดังเมื่อมีการขยับข้อเข่าได้เช่นกัน
อาการปวดเข่า
อาการปวดเข่า ส่วนใหญ่จะซ้อนทับกัน ไม่สามารถบ่งชี้ลักษณะอาการได้โดยตรงจากภายนอก แพทย์จะประเมินอาการของคนไข้และวินิจฉัยจากการซักประวัติและตรวจร่างกายเพิ่มเติมด้วย แต่หากสงสัยการบาดเจ็บรุนแรงในข้อเข่า การทำ MRI ประกอบเพิ่มเติมจะช่วยให้ทราบถึงความรุนแรงและวินิจฉัยอาการได้ตรงตามตำแหน่ง ในกรณีที่คนไข้มีอาการผิดปกติ เช่น
- มีอาการเจ็บหรือปวดข้อเข่าผิดปกติ ประสบปัญหาในการเหยียดงอของข้อ มีอาการเหยียดไม่สุด งอไม่เข้า การยืนหรือลงน้ำหนักไม่ได้หรือได้ไม่เต็มที่
- มีอาการปวด บวม ร้อนในตำแหน่งข้อเข่า เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการอักเสบของเข่า
- มีอาการปวดเรื้อรังไม่หาย ทานยาสามัญประจำบ้านแล้วไม่ดีขึ้น หรือพักขา ลดการเดินหรือกิจกรรมที่ส่งผลต่อข้อเข่าแล้วไม่ดีขึ้น ควรรีบมาพบแพทย์
Mikado Collagen Type-II
สำหรับแบรนด์ Mikado เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงกระดูกและข้อ อุดมไปด้วย Collagen Type II หรือ โปรตีนที่สำคัญของร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูกข้อต่อให้แข็งแรง และช่วยดูแลปัญหาโรคข้อเสื่อม โดยแบรนด์ Mikado มีปริมาณ Collagen Type II มากถึง 40 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งจากการวิจัยพบว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน จึงทำให้การทาน Collagen Type II ของแบรนด์ Mikado เพียงวันละ 1-2 แคปซูล ก็จะช่วยบรรเทาอาการและลดการอักเสบของข้อเข่าเสื่อมได้ดี พร้อมช่วยลดอาการปวดข้อ ข้อเข่าติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Mikado ยังอุดมไปด้วย Calcium L – Threonate มากถึง 460 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นแคลเซียมชนิดพิเศษที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ 100% และมากกว่าแคลเซียมชนิดอื่น ๆ และยับยั้งการสลายตัวของกระดูก อีกทั้งยังมีน้ำมันงาดำ หรือ Black Sesame Oil ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อาทิเช่น วิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เป็นสารบำรุงที่จะช่วยลดอาการปวดเข่า ปวดข้อ ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงเลือด ช่วยบำรุงซ่อมแซมผิวไม่ให้เหี่ยวแห้ง และมีคอลลาเจนไดเปปไทด์ ซึ่งจะช่วยในเรื่องเพิ่มน้ำในบริเวณข้อต่อ เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์จากส่วนผสมอีกมากมาย เช่น สารสกัดจากขมิ้นชัน วิตามิน ซี วิตามิน ดี3 และวิตามิน เค1 ดังนั้นแบรนด์ Mikado ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงเหมาะกับการบำรุงกระดูก ข้อต่อและข้อเข่า พร้อมเสริมสร้างกระดูก และร่างกายให้แข็งแรง สำหรับผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
เลขที่ อย. : 16-1-06765-5-0077
ราคา : 285 – 950 บาท
ซื้อสินค้าได้ที่ Lazada | Shopee
Miracles 9 Oils
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MIRACLES 9 OILS คือ สุดยอดอาหารเสริมบำรุงร่างกาย ที่รวบรวมคุณประโยชน์ของน้ำมันจากธรรมชาติแท้ 100% มากถึง 9 ชนิดมาไว้ในแคปซูลเดียว ทานแล้วช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายสมดุลแข็งแรง ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต บำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันไขมันอุดตัวในเส้นเลือด และด้วยส่วนผสมของอาหารเสริม MIRACLES 9 OILS ที่สกัดจากน้ำมันคุณภาพพรีเมี่ยม 9 ชนิด คือ น้ำมันงาดำ, น้ำมันกระเทียม, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดองุ่น, น้ำมันรำข้าว, น้ำมันงาม่อน, น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ และด้วยการที่เป็นอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนี่เอง เมื่อทานแล้วจึงทำให้ผิวพรรณสวยสดสดใส เปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ ช่วยบำรุงเล็บและเส้นผมให้สวยเงางาม พร้อมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
รายละเอียดข้อมูลผลิตภัณฑ์
STRONKA
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) เมื่อปี 2551 มีผู้ป่วยกระดูกและข้อกว่า 400 ล้านคนทั่วโลกและคาดการณ์ว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 570 ล้านคนในปี 2563 โดยพบว่า โรคข้อเสื่อมเริ่มพบในกลุ่มคนอายุ 45 ปีขึ้นไป แต่คนอายุ 60 ปีขึ้นไปจะมีโอกาสเป็นข้อเข่าเสื่อมได้ถึงร้อยละ 40
ผลิตภัณฑ์ STRONKA จึงถูกพัฒนาเพื่อตอบโจทย์กับผู้สูงวัยและผู้ที่ต้องการดูแลข้อเข่าทุกคน เพื่อการป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบและข้อเสื่อม
ทำไมเขาถึงว่า STRONKA ทานแล้วดี…
เพราะ STRONKA ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับกระดูกและข้อ อาทิเช่น
1. Undenatured Collagen Type II (UC-II) เรียกสั้นๆ ว่า “ยูซีทู” คือคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่มีความใกล้เคียงกับคอลลาเจนในข้อต่อของมนุษย์ สามารถออกฤทธิ์ได้บริเวณข้อ หรือกระดูกอ่อนที่ข้อ โดย ลดอัตราการทำลายหรือความเสื่อมของกระดูกอ่อนบริเวณข้อ ส่งผลให้ร่างกายกลับสู่ภาวะสมดุลของการซ่อมสร้างตามธรรมชาติ ผ่านงานวิจัยระดับนานาชาติ ถึงความสามารถในการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบของข้อเข่าเสื่อมได้ดี
2. แคลเซียมแอลทรีโอเนต แคลเซียมคุณภาพสูงที่ร่างกายดูดซึมได้เกือบ 100% ดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมทั่วไป 6 เท่า ไม่ทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ป้องกันปัญหากระดูกพรุน กระดูกเปราะ
3. “เซซามิน” สารสกัดจากงาดำ ยับยั้งการทำงานของ “สารสื่ออักเสบ” สารตัวร้ายที่ไปทำลายคอลลาเจนและสารชีวโมเลกุลอื่นในกระดูกอ่อน อันเป็นสาเหตุให้ข้อกระดูกอักเสบ
นอกจากนี้ ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อกระดูกและข้ออีกมากมายอาทิเช่น แมกนีเซียมออกไซด์, สารสกัดจากขมิ้นชันและวิตามินดี 3 เป็นต้น
ข้อแนะนำในการทาน
– เพื่อการดูแลกระดูกและข้อของคุณ ทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร เช้า หรือ เย็น
– เพื่อการบรรเทาอาการข้ออักเสบและข้อเสื่อม ทานวันละ 2 เม็ด 1 เม็ดหลังอาหารเช้าและ 1 เม็ดหลังอาหารเย็น
ข้อควรระวัง
STRONKA ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตหรือนิ่วในถุงน้ำดี
ช่องทางติดต่อ
Line : @stronka
Website : www.stronka.in
Facebook : facebook.com/stronkaofficial
GIFFARINE Cal-D-Mag 600
ช่วยในเรื่องป้องกันกระดูกพรุน เพิ่มความสูง ทำให้กระดูกแข็งแรงด้วยแคลเซียมเข้มข้นถึง 600 mg และนอกจากแคลเซียมแล้วยังมีสารอาหารอื่นเช่น แมกนีเซียม 53 mg, วิตามิน C 30 mg, สังกะสี 7.5 mg, แมงกานีส 2 mg, ทองแดง 1 mg, วิตามิน E3 3 IU และ วิตามิน D3 200 IU โดยควรทานหลังอาหารเย็น
ส่วนประกอบหลัก
- วิตามิน D3 จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึงแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น
- แมกนีเซียม ช่วยในการเผาผลาญอาหาร ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทั้งยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ป้องกันการเป็นตระคริว เสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง
- แมงกานิส แราธาตุที่ช่วยเผาผลาญของกระดูก
- วิตามิน C เสริมสร้างผนังหลอดเลือด สริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง และช่วยดูดซึมแร่ธาตุ
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Lazada และ Shopee
Boots – Calcium D Plus Collagen
การันตีด้วยการดำเนินธุรกิจเวชภัณฑ์มายาวนานและมีร้านสาขาอยู่มากมาย Boots จึงออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมที่มีชื่อว่า Calcium D Plus Collagen โดยภายใน 1 แคปซูลประกอบด้วยแคลเซียม 600 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น นอกเหนือจากวิตามินดีซึ่งมักมาคู่กันกับอาหารเสริมแคลเซียมแล้ว ยังมี Marine Collagen ปริมาณ 100 มิลลิกรัมด้วย สารชนิดนี้จะช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อกระดูก ช่วยลดการเกิดข้อกระดูกเสื่อมได้ ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งจุดขายสำคัญของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมของ Boots เลยก็ว่าได้
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Shopee
Caltrate Bone Strength Health Calcium 200
CALTRATE THAILAND ได้ออกผลิตภัณฑ์เพื่อเจาะกลุ่มผู้บริโภคที่ต้องการเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกและสุขภาพอย่างหลากหลาย โดยมีอาหารเสริมแคลเซียม 3 ชนิดหลัก คือ CALTRATE SILVER 50+ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุน เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไป โดยใน 1 เม็ดบรรจุแคลเซียมปริมาณ 600 มิลลิกรัมและมีวิตามินดี 3 อยู่ถึง 400 หน่วยสากล (IU) ชนิดต่อมา คือ CALTRATE PLUS เป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่มีแคลเซียมในปริมาณ 600 มิลลิกรัมและวิตามินดี 200 หน่วยสากล (IU) แต่ที่พิเศษคือรวมเอาแร่ธาตุสำคัญอย่างแมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีสอยู่ด้วย ซึ่งสารเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกส่วนที่สึกหรอ ส่วนผลิตภัณฑ์สุดท้าย คือ CALTRATE 600 เป็นอาหารเสริมแคลเซียมแบบมีแคลเซียมล้วน ๆ ในปริมาณ 600 มิลลิกรัม เพื่อเจาะกลุ่มผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกโดยเฉพาะอย่างสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังให้นมบุตร และผู้สูงวัย
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Lazada และ Shopee
VISTRA CALPLEX PLUS BORON
อาหารเสริม VISTRA ที่สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมามากมาย ก็ได้ผลิตอาหารเสริมแคลเซียมอย่าง VISTRA CALPLEX PLUS BORON ออกมาวางตลาดด้วยเช่นกัน โดยเม็ดยาของผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีแคลเซียมอยู่ถึง 700 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างและเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีส่วนผสมของสารโบรอน ซึ่งเป็นสารที่ส่งผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ ในเม็ดยาเดียวกันยังมีส่วนผสมของแร่แมกนีเซียม วิตามินดี 3 วิตามินเค สังกะสี ทองแดง วิตามินบี6 วิตามินบี12 และกรดโฟลิกด้วย ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างหลากหลายทั้งสิ้น
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Lazada และ Shopee
D-cal complex
D-cal รวมการดูแลฟื้นฟู ข้อต่อ+กระดูก ทั้งภายในและภายนอกเข้าไว้ด้วยกัน จากสารสกัดธรรมชาติ 100% ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย ไม่ใช่ยา ไม่มีผลต่อตับ
- ลดอาการปวด กระดูกทับเส้น ปวดสะโพกลงขา
- ลดอาการปวดข้อ จากข้อเสื่อม ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ เก๊าท์ได้ผลดีกว่ายา 2.6 เท่า
- ลดการอักเสบข้อต่อ ลดการอักเสบ ไม่ให้ปวดบวม อีกต่อไป
- ฟื้นฟูข้อต่อเสื่อมฟื้นฟูข้อต่อ กระดูกเสื่อม ให้กลับมาเดินได้สะดวก
- แก้ปัญหาข้อต่อติดขัด ช่วยให้ข้อต่อยืดหยุ่น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของข้อต่อ
- แก้ปัญหาโรคกระดูกพรุน เพิ่มมวลกระดูก ลดการสลายของกระดูก ไม่ให้กระดูกเปราะแตกง่าย
ซื้อสินค้าได้ที่ Lazada | Shopee
CAL-UPS JOIN Calcium Plus Shark Cartilage
มีกระดูกอ่อนปลาฉลาม บรรเทาอาการข้อเสื่อม ยับยั้งเซลล์มะเร็ง
ยี่ห้อนี้เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่อยากแนะนำ เพราะปริมาณแคลเซียมในหนึ่งเม็ดเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งสูตรนี้ให้แคลเซียมที่เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อไปช่วยบำรุงและชะลอการเสื่อมของข้อกระดูก ความพิเศษของตัวนี้คือ มีส่วนผสมของกระดูกอ่อนปลาฉลาม อุดมไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน มีสาร Glycosaminoglycans ที่ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง และยังมีคอนดรอยตินซัลเฟตที่ช่วยรักษาระดับน้ำในข้อต่อให้สมดุล จึงช่วยบรรเทาอาการเสื่อมของข้อต่อได้ดี
สั่งซื้อสินค้าได้ที่ Lazada และ Shopee
Kirkland Signature Adult 50+ Mature Multi
ตัวนี้เหมาะกับผู้สูงอายุทั้งผู้ชายและผู้หญิง เพราะมีปริมาณของวิตามิน B12 และวิตามิน D อยู่ในค่าที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน เนื่องจากผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป มีความต้องการทางโภชนาการแตกต่างจากคนที่มีอายุช่วง 18-49 ปี ผู้สูงอายุมักจะดูดซึบวิตามิน B12 ได้น้อยลง และยังต้องการวิตามิน D ในปริมาณสูง เพื่อรักษาสุขภาพของกระดูกให้แข็งแรง
